Question

что нужно сделать чтобы быть здоровым​

Answer 1

Большинство людей ошибочно думают, что, для того чтобы быть здоровым, необходимо следовать строгой диете и проводить много времени в тренажерном зале. Но это не совсем так. Вы можете обрести здоровье благодаря нескольким простым правилам в своей повседневной жизни. Возьмите за привычку делать выбор в пользу своего здоровья, когда вопрос касается еды, отдыха, спорта и сна. Чем раньше вы начнете, тем быстрее почувствуете себя лучше! Пейте больше воды, ведь она нормализует аппетит и насыщает энергией. Питайтесь правильно и ограничьте потребление сахара. Занимаетесь спортом - физические упражнения укрепляют иммунную систему. И пожалуй самое главное - мыслите позитивно.