1.Ce stiti despre glucide?Dati exenple de alimente care contin glucide.
2.Ce stiti despre lipide?Ce alimente contin lipide?
3.Ce sunt proteinele?Enumerati alimente care sunt bogate in proteine.
4.ce sunt vitaminele?Denumiti alimente bogate in vitamine.
5.Ce stiti despre minerale?Unde le gasim?
6.Cate mese mancati pe zi?Dim ce este compus meniul?
Răspunsuri la întrebare
Răspuns de
10
Sunt hidrați de carbon ce o dată ajunși în organism se transformă în glucoză. Ele reprezintă resursele de energie cele mai importante ale corpului nostru.
Alimente bogate in glucide: Legume, orez integral, cartofi, cereale integrale fără adaos de zahăr, fructe.
Lipidele sunt substanțe organice grase care se găsesc fie sub formă saturată, nesaturate, hidrogenate fie sub forma acizilor grași esențiali.
Uleiuri vegetale, carnea de pește, nuci, migdale, gălbenuș de ou.
promtsigur:
Proteina este componenta de bază a organelor, a musculaturii și a celulelor vii. Cu ea se ”hrănește” musculatura. Carnea de pește, pui, curcan, lactate, ouă, soia, migdale.
Vitaminele sunt substante non-calorice de care corpul are nevoie in cantitati mici sau foarte mici.
– Ficatei, morcovi, broccoli susan, seminte, castane,
oua, broccoli, migdale piept de pui, peste, vita
de regula in carne si peste dar si in cereale fructe si legume legume cu frunze verzi, alune, ciuperci
Spanac, ridiche, fasole, mazare– Ficatei de vita (in special), oua, lapte
Kiwi, citrice, struguri, prune
Ton, somon, ciuperci
Alune si uleiuri, avocado, dovlecei
Patrunjel, spanac, varza, conopida, ceai verde.
oua, broccoli, migdale piept de pui, peste, vita
de regula in carne si peste dar si in cereale fructe si legume legume cu frunze verzi, alune, ciuperci
Spanac, ridiche, fasole, mazare– Ficatei de vita (in special), oua, lapte
Kiwi, citrice, struguri, prune
Ton, somon, ciuperci
Alune si uleiuri, avocado, dovlecei
Patrunjel, spanac, varza, conopida, ceai verde.
SĂNĂTOASĂ Mineralele sunt substanţe anorganice cu structură simplă pe care organismul trebuie să şi le procure din alimentaţie, fiindcă nu le poate sintetiza ca atare. La fel ca în cazul vitaminelor, mineralele îndeplinesc funcţii esenţiale în corpul omenesc, fără să constituie surse de calorii şi fiindu-ne necesare în cantităţi mult mai mici decât proteinele, lipidele
carnea de pui, peşte, carnea roşie şi ouă. Laptele şi produsele lactate, nucile, leguminoasele, cerealele
Se mananca trei mese pe zi. Micu dejun, pranz, cina. Meniul este compus din : o cana cu ceai, un ou fiert , o felie de branza si doua felii de paine cu unt.
Sper ca te.am ajutat
da ms
Alte întrebări interesante
Engleza,
8 ani în urmă
Limba română,
8 ani în urmă
Limba română,
8 ani în urmă
Matematică,
9 ani în urmă
Limba română,
9 ani în urmă
Matematică,
9 ani în urmă