Question

10 reguli de igienă a sistemului nervos, vă rog

Answer 1

1.Nu se sta foarte mult la calculator.
2.Nu consumam droguri, pachete de țigări sau orice alt aliment cum ar fii băuturi carbogazoase, care pot dăuna grav sănătății.
3.Se consuma de preferință legume și fructe.
4.Se consuma o anumită cantitate de zahăr.Surplusul de zahar dăunează sistemului nervos inclus poate sa distrugă și vederea, dar poate sa crească tensiunea arteriala.
5.Se evită loviturile, substanțele chimice la nivelul capului.
6.Nu se înghit substanțele chimice.
7.Se evita stresul.
8.Nu ne enervam și încercăm să gândim logic.
9.Invata foarte des pentru a se forma noi legături de neuroni.
10.Se respecta toate regulile prevăzute mai sus,in caz că va simțiți rău consultați imediat doctorul specialist.

Answer 2

1) multa odihna

2) nu trebuie sa stam in fata unui ecarn mai mult de 4 ore.

3) nu se consuma droguri

4) nu se consuma tutun .

5) nu se consuma alcool

6)sa fim pozitivi

7) dupa o perioada in care e mult de invatat ar trebuii sa ne relaxam o perioada mai lunga.

8) sa incercam sa fim ordonati , daca nu ne enervam ca nu gasim nu stiu ce si din cauza nervozitatii obosim .

9) sa avem un program regulat de aomn cat se poate . cel putin 8 ore.

10) sa mancam sanatos .