Question

10 reguli pentru alimintarea corecta​

Answer 1

1.Mananca cat mai multe legume si fructe.

2.Nu manca asa multa carne.

3.Alege gustari sanatoase, nu pline de grasimi.

4.Nu manca mereu mereu si mereu, stomacul trebuie sa se odihneasca trei ore intre mese.

5.Nu mai manca prajeli, ca si cartofii prajiti, etc.

6.Consuma mai putina sare.

7. Bea macar 2 litri de apa pe zi!

8.Redu consumul de zahar.

9. Dimineata pe stomacul gol, bea un pahar de apa, sau limonada.

10.Mananca un mic dejun bogat in proteine, neindulcit.

Sper ca te-am ajutat! Succes la scoala! c:

Answer 2

1. Mănâncă un mic dejun plin de proteine, fără dulciuri
2. Încearcă sa nu mai mănânci așa des prăjeli , cum ar fi cartofi prăjiți .
3. Bea cel puțin 2 litri de apa/ zi
4. Nu mânca mereu , la fiecare minut, stomacul are nevoie de timp pt a digera, mănâncă odata la 3 ore
5. Nu mai mânca așa multă carne
6. După ce te-ai trezit , pe stomacul gol, bea un pahar de apa
7. Mănâncă multe fructe și legume
8. Alegeți gustările , sa nu aibă toate , elementul principal ✨carnea✨
9. Nu mai mânca mult zahăr
10. Nu consuma multă sare