Question

3. Scrie trei reguli pe care trebuie să le respectăm în privința alimentației:
1
3

Answer 1

Răspuns:

1) mese regulate ( mic dejun, prânz, cina)

2) la fiecare masa sa nu lipsească fratele și legumele proaspete

3) evitarea excesului de grăsimi ,alcool

4) mâncatul la ore fixe

Answer 2

Răspuns:

1. Nu săriți peste mese. Respectăm cele 3 mesele de peste zi: mic-dejun, prânz și cină.
2. Beți zilnic cel puțin 2 litri de lichide.(apa, ceaiuri neîndulcite, sucuri din fructe proaspete)
3. Este foarte important să mâncați zilnic legume și fructe proaspete.
4. Consumați lactate.
5. Mâncați de 2 ori pe săptămână pește.
6. Evitați să consumați în exces zahăr, sare, alcool, carne grasă, băuturi carbogazoase.