Question

Ajutatima sa argumentez afirmatia; fructele sint izvor de sanatate.

Answer 1

eu inteleg aceast a afirmatie ca dac mincam multe fructe  nu ne vom imbolnavi deoarece  vitaminele lupta cu grima parca ar fi niste soldatei

Answer 2

Atat fructele cat si legumele constituie o sursa impotanta de elemente nutritive, cele mai importante fiind vitaminele si mineralele. Consumul zilnic de fructe si legume proaspete este recomandat atat persoanelor sanatoase dar mai ales celor care sufera de diverse avitaminoze.Fructele se caracterizeaza prin bogatia lor in apa, saruri minerale, vitamine, celuloza. Prin faptul ca au un continut scazut in proteine si glucide, fructele au o valoare energetica scazuta si sunt recomandate atunci cand vrem sa scapam de cateva kilograme. Ca si legumele, fructele contin vitamine: vitamina C, B1, B2 si saruri minerale precum potasiu, calciu, fier, iod, fosfor. Printre actiunile terapeutice ale fructelor se numara actiunea laxativa (datorita continutului de celuloza), actiunea mineralizanta, vitaminizanta, actiune diuretica (datorita continutului ridicat in apa).
Continutul in vitamine al fructelor: 
vitamina C se gaseste in: portocale, lamai, mere, pere, afine
Vitamina E se gaseste in : migdale, nuci
Vitamina A se gaseste in: lamai, portocale, ananas, grapefruit, caise
Vitamina B se gaseste in: banane, struguri, portocale, pere, migdale
Asteptam comentariile voastre.