Ajutor! Imi trebuie urgent va rog. Ofer 40 de puncte.
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:
Sanatatea sistemului digestiv înseamnă să consumăm alimente care conțin nutrienții de care corpul nostru are nevoie, înseamnă să avem un stil de viață activ și de asemenea să gândim pozitiv. (da, gândurile negative, stresul și supărările interioare au deseori urmări precum tulburarea tranzitului intestinal, îmbolnăvirea colonului, etc).
Mai jos veți găsi 5 recomandări pentru sănătatea sistemului digestiv.
Consumă zilnic alimente bogate în fibre
Potrivit Mariei Adams, medic dietician din SUA o dietă bogată în fibre si cereale integrale, legume, fructe si poate îmbunătăți considerabil sănătatea sistemului digestiv . ” O dietă bogată în fibre ajută la eliminarea alimentelor prin tractul digestiv și previne astfel constipația sau alte probleme digestive”, spune Maria Adams, adăugând că o dietă bogată în fibre poate ajuta sau trata diferite condiții digestive, cum ar fi diverticuloza, hemoroizi și sindromul de intestin iritabil. În plus, aceasta poate ajuta să atingă sau să mențină o greutate sănătoasă.
2. Introdu probioticele în alimentația zilnică
Probioticele sunt bacterii sănătoase prezente în mod natural în tractul digestiv.
Salut!
Ți-am atașat o fotografie cu tema lecției .
Ceea ce te rog este sa tragi tu concluzia .
La bibliografie ,nu mai știu ce înseamnă acest cuvânt....
Sper că este corect .
Succes!
