Alcatuieste programul pe o zi al unui copil de varsta ta (11) ani . (noteaza felulire de mancare ce ar putea fi consumate ,activitatile,timpul alocat miscarii si odihnei, precum si momentele necesare igienei personale
Răspunsuri la întrebare
Dupa parerea mea un meniu echilibrat al unui copil de 11 ani ar consta cam in asa mod
1.principala metoda eficienta pentru copil este mincarea dimineata ar fi benefic sa consume un bol de terci cu fruncte uscate si seminte pentru a oferi o bata bogata de calciu sau un bol cu cereale ce contine foarte multe fibre apoi copilul dupa micul dejun ar trebui sa plece la scoala unde va petrece lecttiiile pin la orele 1 sai 2 insa intre aceste ore deasemenea ar trebui sa ia o gustare cum ar fi un fruct un iaurt sau nistre biscuiti cu foarte putine grasimi penztru a da energie apoi plecind acasa trebuia sa ia prinzul adica o supa si felul doi hrisca orez sau produse de patiserie dupa prinz ar trebui sa fie ocupat cu lectura sau sa plece la o plimbare in aer liber iar seara sa ia cina o cina usoara un fileu de pui cu cartofi e cina potrivita mentru a mentine fermentarea pe parcurs de noapte.