Question

alcătuiţi sfaturi pentru sănătate(10-15)

Answer 1

Pentru a avea o viata cât mai sănătoasă este indicat să:
-mâncăm mai multe fructe și legume decât dulciuri și prăjeli
-ne spălăm pe mâini cât mai des, indicat ar fi și cu puțin sapun
-sa ne spălăm pe dinți în fiecare seara și dimineața și pe fata în fiecare dimineață
-sa facem sport sau măcar putina miscare
-sa nu aruncam gunoaie pe jos pentru ca, astfel, poluam mediul și ne putem imbolnavi
-sa mâncăm micul dejun, prânzul și cina
-sa bem minim 2L de apa pe zi
-sa schimbam lenjeria de pat cam o data la doua săptămâni
-sa NU bem alcool și sa NU fumam
-sa ne culcam cât mai devreme ca să fim cât mai în forma și sa nu ne îmbolnăvim pentru ca somnul prea puțin poate duce la boala
-sa aerisim camera dimineața, poate chiar și in timpul zilei
-sa ieșim puțin la aer în fiecare zi și sa nu stam toată ziua închiși în casa
-sa nu mai stam asa mult pe telefon, calculator etc pentru ca ne stricam ochii