Question

alimentarea si efort fizic Referat

Answer 1

Alimentarea și efortul fizic e foarte important pentru sănătate și anume pentru formarea mușchilor. Alimentarea trebuie sa fie sănătoasă și proaspătă. La micul dejun cel mai bine ar fi sa mănânci fructe, ele sunt dulci și pot forma o energie perfecta pentru o zi. La prânz ar putea fi pește, deoarece are OMEGA3 ceea ce este uleiul de pește care e foarte benefic pentru un păr lucios; unghii sănătoase și îmbunătățirea memoriei; și încă multe alte plusuri. Cam pe la orele 14:00 după ca ai mâncat și anume după doua ore, ar fi bine sa faci efort fizic. Întinderea mușchilor; prelucrarea presului de la burtă. Și încă alte exerciții fizice (ușoare dacă ești începător, și treptat te vei conduce cu încă mai grele)