Question

Am nevoie de un referat de o pagina despre cum ma mentin sanatos,dau 60 de puncte!!!!

Answer 1

 Ma mentin sanatos cu alimente sanatoase si naturale. Cu cat mai multe lucruri mananci in exces (care nu sunt sanatoase) cu cat vei avea mai multe posibilitati sa ajungi la boala. Este bine sa bei sucuri naturale (stoarse) de lamaie sau de portocala. Este bine sa respectam mesele zilei. E bine sa mananci cat mai multe legume si fructe. Si trebuie sa faci 30 minute de miscare pe zi .  Iti recomand sa mananci doua banane inainte de sport. Cele 10 ore de odihna (somn) sunt recomandate pentru un adult. Este buna igiena personala. Trebuie sa fim protejati de soare atunci cand mergem la plaja sau la mare ca sa nu facem insolatie. Este recomandat sa bei 2 litri de apa pe zi ca sa fii suficient de hidratat. Nu e bine sa stai langa oameni care sunt alergici pentru ca se poate contagia. 
 
 NU STIU DACA ESTE EXACT O PAGINA :) DAR SPER CA TE AM AJUTAT :)) COROANA :)

Answer 2

Pentru a te mentine sanatos toata viata este nevoie sa respecti citeva reguli.In decurs de viata o mare  parte din oameni au grija de viata loc ca sa fie sanatosi.Iar alta parte a oamenillor nu inteleg ca organismul lor dat trebuie ingrijit pentru ca el sa se simte bine.Pentru o viata sanatoasa omul trebuie sa respecte niste cerinte pentru oganismul sau cum ar fi cel mai inportant sa respecti modul sanatos de viata.Prima regula este sa te alimentezi corect sa ai o alimentatie corecta,daca te alimentezi incorect organismul poate incepe sa se strice si oml poate avea probleme serioase,si pentru nu a  le avea trebuie sa ne alimentam cit mai corect.Adoua regula este sa nu consumam multe grasimi.Atreia regula omul nu trebuie sa consume mult zahar,pentru ca prea mult zahar in organizm poate sa se reflecte foarte rau in singele omului.Apatra regula este sa nu fumam,deoarece fumatul este ceva care iti destruge plamini.Cint tu fumezi plamini tai nu pot respita si se strica apoi omul cit de in forma va fi poate sa moara de la fumat.A cincea regula este alcoolul.Cind consumi alcool este si rau si bine,deoarece cind este  careva sarbatoare pentru om nu este ceva foarrte rau sa consume putin alcool ,dar cind el incepe tot a bea si bea alcool asta pentru el se poate termina cu rau.Cind el bea alcoolul trica foarte tare ficatul si daca omul tot va continua sa consume alcool ficat poate definitiv sa sa moara si asa si organismul moare.A sasea regula este consumatul drogurilor.Drogurile este cea mai mare problema a omului.Persoana care nu consuma droguri este mai sanatoasa cu mai 100%.Iar daca el a consumadrogurile de mai multe ori gata el este dependent de droguri si aceasta este rau.Si ultima regula este sportul.Sportul este ceam mai buna regula de respectare a modului sanatos de viata.Cind omul se ocupa cu sportul orgsnismul se tine in forma si aceasta este foarte bine.Deatita pentru om este foarte bine sa te tii in forma.