am nevoie de un referat despre sport ul zilnic si alimentatia sanatoasa
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:
1. Vous serez en meilleure santé
Le sport vous oblige à bouger votre corps, et c'est un fait bien connu que l'exercice est bon pour la santé. Selon la clinique Mayo, l'activité physique aide à contrôler le poids, combat les problèmes de santé et les maladies, améliore l'humeur, stimule l'énergie et favorise un meilleur sommeil. Les avantages pour la santé de participer à un sport l'emportent de loin sur les dangers de blessures réelles.
2. Vous serez plus intelligent
De nombreuses études révèlent que faire du sport peut en fait stimuler votre cerveau. Un rapport de l'Institute of Medicine a déclaré : Les enfants qui sont plus actifs font preuve d'une plus grande attention, ont une vitesse de traitement cognitif plus rapide et obtiennent de meilleurs résultats aux tests académiques standardisés que les enfants qui sont moins actifs.
Cela ne devrait pas être trop surprenant car l'exercice augmente le flux sanguin vers le cerveau, et le flux sanguin vers le cerveau stimule la croissance cérébrale. De plus, pratiquer un sport vous oblige à réfléchir et à élaborer des stratégies, en gardant l'esprit vif et alerte.