apa pentru mine referat va rog mult
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:
IMPORTANTA APEI ÎN VIATA OMULUI
Explicație:
Oamenii trebuie să bea apă, zilnic, pentru o bună funcționare a organismului, atrag atenția medicii și nutriționiștii. Cât de mare este cantitatea, reglăm în funcție de ce alimente consumăm și de cât de activi suntem în viața de zi cu zi.
Organismul uman elimină, în mod natural, în jur de 2,5 litri de apă pe zi. O cantitate egală trebuie asimilată în tot atâta timp, pentru a echilibra fiziologic organismul și pentru a evita deshidratarea. Cum se face asta? Prin consumul de apă, ca atare, și printr-o alimentație corectă.
Contează și stilul de viață adoptat. Unii sunt sedentari sau ușor activi, alții, chiar dacă nu sunt sportivi de performanță, uită să mai iasă din sala de sport.
Apa potabilă conține ioni dizolvați, în concentrații echilibrate, necesari organismului uman
Ei, bine, cantitatea consumată crește în funcție de intensitatea exercițiului fizic, de durata acestuia, de temperatura și de umiditatea din mediul ambiant. În plus, specialiștii spun că este important și corect să ne hidratăm înainte, în timpul și după efortul fizic.
Lipsa apei din organism poate cauza scăderea tensiunii arteriale, dezechilibre electrolitice, aritmii cardiace şi alte afecțiuni. De aceea, pentru exercițiile fizice, apa de la robinet este băutura cea mai recomandată.