Question

Argumentare despre importanta unei alimentatii sanatoase (2 argumente) de 20 de randuri (caiet studentesc)

Answer 1

Alimentația sănătoasă este foarte importantă pentru ca sa trăim cat mai mult. Cu toții știm ca odata cu înaintarea in varsta începem încet, încet, sa ne îngrășăm. Ei bine asta nu este total adevărat. Noi ne gândim ca asa se întâmpla in mod normal. Dar dupa părerea mea aceasta este o mare minciuna. Oare chiar nu putem împiedica acest lucru? Ba da!! Totul este alimentatia sănătoasă. O dieta regulata si chiar 20 de minute de sport pe zi ne pot ajuta sa avem o viata mai lunga si mai ușoară. Unii se bazează pe faptul ca fac sport. Ei bine asta nu e destul. Sportul este bun si sănătos dar numai in combinatie cu o alimentatie sănătoasă. Chiar si cei tineri trebuie sa mănânce sănătos pentru ca știți cum se spune: Trăiesc mai mult cei grași care fac sport si care încearcă sa țină dieta, decat cei slabi care nu fac nici una, nici alta. Deci asta ar însemna ca oricât de slabi am fi nu trebuie sa renunțam la Alimentația sănătoasă si la sport. SPER SA TE FI AJUTAT. P.S. Pe caiet o sa fie vreo 15-20 de rânduri.

Answer 2

mancam pentru a avea energie si pentru a  a avea materii prime necesare cresterii si dezvoltarii celulelor si tesuturilor. Alimentele consumate sunt descompuse prin digestie in componentele moleculare esentiale : protein - aminoacizi, glucide si lipide. de asemenea absorbim din mancare diferite saruri minerale,  elemente si vitamine necesare pentru buna functionare a metabolismului.

Cand discutam de "alimetatie sanatoasa" trebuie sa luam, simultan, in discutie doua elemente: calitatea si cantitatea.

Referitor la cantitate pare mai simplu: organismul consuma energie pentru doua activitati : aceea de a trai - "metabolismul bazal" si efortul de orice fel. ( munca, deplasarea). Societatea actuala se caracterizeaza prin sedentarism ( activitati "statice", deplasare limitata, munca de birou), ceea ce face ca necesarul de energie sa fie - in general - mai mic decat consumul real. Diferenta de energie se depoziteaza sub forma de grasime.. Consecinta este obezitatea, cu toate complicatiile care decurg de aici .Pe de alta parte, alimentele modern sunt dezechilibrate energetic. Exemplul cel mai frecvent il reprezinta dulciurile pentru copii. Contin cantitati excesive de glucide, coloranti si arome. Consecinta va fi un dezechilibru digestiv, si probabilitatea obezitatii si a altor boli grave

Al doilea criteriu este calitatea. Organismul este construit pentru a folosi un anume fel de nutrient, cele existente in mod obisnuit in natura - Viata moderna a generat folosirea excesiva - aproape exclusiva - a alimentelor tratate industrial.

Folosirea de conservanti, coloranti sau inlocuitori ai unor substante naturale - justificata pentru a putea pastra alimentele nealterabile o perioada mai lunga de timp, duce la acumularea in organism a unor substante nefolositoare si care, in anumite concentratii pot duce la declansarea unor boli grave.