Question

Buna.Ma puteti ajuta cu o compunere cu tema:modalitati de a te tine in forma.

Answer 1

de mult timp oamenii se intreaba care sunt cele mai rapide modalitati de a se tine in forma . Ei bine pentru a te mentine in forma tebuie doar sa practicam sport si sa avem o alimentatie corecta ,hidratarea-- Majoritatea persoanelor nu beau suficienta apa ei beau doar cand le este sete. In timpul activitatilor sportive, trebuie sa bem 1 l pentru fiecare 15-20 minute de antrenament. Vitaminele--Cand suntem activi din punct de vedere fizic, nevoia de vitamine si minerale creste ..Mancarurileile grase strica  mult  Mancand mancaruri grase dupa o activitate sportiva, stricam tot ce am realizat in timpul antrenamentului. Ai grija la ce mananci in timpul antrenamentului si efortul tau va da roade. Consulta un expert si afla care este dieta cea mai potrivita pentru antrenamentul tau.