Question

cîte proteine trebuie pentru un copil te rogggggggggggggggggg
tareeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Answer 1

Răspuns:

Pentru copiii cu varsta intre 9 si 13 ani, cantitatea recomandata de proteine - zilnic - ramane in jur de 10 pana la 30 la suta din cantitatea zilnica de calorii. Fetele cu activitate moderata ar trebui sa consume in jur de 1,800 de caloriii pe zi iar 180 pana la 540 de calorii ar trei sa fie din surse de proteine. Baietii de aceeasi varsta au nevoie aprox 2.000 calorii zilnic - astfel proteinele trebuie sa ocupe in jur de 200 pana la 600 din caloriile zilnice. Asadar, la aceasta varsta, si baietii si fetele au nevoie zilnic de 0.95 de proteine pentru fiecare kilogram de greutate corporala - ajungand astfel la aprox de 34 de 34 grame de proteine pe zi.