Compunere despre o viata sănătoasa in franceza
Răspunsuri la întrebare
Mener une vie saine
Être en bonne santé, mener une vie saine, ce n'est pas facile, de nos jours. Nous devons prendre en compte une bonne alimentation, très variée, pour éviter les carences, avoir un suivi médical, faire des dépistages régulièrement, car, n'est pas ? Il est toujours plus facile de prévenir que soigner ! Nous devons savoir que tout excès est à bannir de notre vie. Peu de choses sont véritablement nocives, mais l’excès, même des choses qui peuvent paraître inoffensives, peut devenir un facteur de risque.
Une vie saine sans faire du sport, ce n'est pas concevable, car le sport reste ce qu'il y a de mieux pour nous aider à garder la forme. Le sport facilite la digestion, le transit, brûle les graisses, est un anti-stress et maintient le cœur en bonne santé. Un sport, bien adapte en fonction de notre état de santé et de notre âge, est recommandable à tout le monde.
Un bon sommeil, régulier, dans de bonnes conditions, est aussi nécessaire, car l'organisme se répare pendant la période du sommeil. Il est connu le fait que le sommeil profond aide à la réparation physique du corps, pendant que le sommeil paradoxal, celui qui nous apporte les rêves, s'occupe principalement de la récupération psychique, la réparation du système nerveux..
Enfin, une hygiène corporelle est essentielle, un moyen de bien-être et d'une bonne santé de notre peau.
Avoir une hygiène de vie, alimentaire, la pratique d'un sport, un bon sommeil, une hygiène corporelle, tous ces facteurs sont importants pour préserver une bonne santé et garder le moral.