Question

Cum dezvolti rezistenta specifica?(intrebare din teorie sportiva)

Answer 1

Răspuns:

În literatura de specialitate sînt relevate metodele și mijloacele prin intermediul cărora

poate fi dezvoltată rezistența cafacultate de forță motrice pe care noi le folosim în promovarea

orelor de educație fizică:

1) Metoda eforturilor repetate (repetarea relativ a aceluiași efort).

2) Metoda eforturilor variabile (modificarea vitezei de parcurgere a anumitor porțiuni din

cadrul alergării de durata).

3) Metoda eforturilor progresive (fundată pe variația intensității efortului).

4) Metoda antrenamentului cu intervale (o metoda de baza în dezvoltarea rezistenței)