Dau coroana și 55 puncte
La ex 3 acestea erau meniurile
Felul 1:Supa de pui
Felul 2:Chiftele cu cartofi natur și salata
Desert:Mere caramelizate
Măcar sa vad cum trb făcut ca după fac eu mai frumos:)))
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:
Cheia sanatatii noastre este la noi insine. Este important sa intelegem ca o dieta echilibrata inseamna un aport optim de principii alimentare – glucide, proteine, lipide, vitamine si saruri minerale care sa asigure mentinerea sanatatii si a unei greutati cat mai aproape de cea ideala. Asadar, oricat de multe ispite culinare intalnim la tot pasul, pentru o viata sanatoasa, sa avem in vedere cateva reguli esentiale despre ceea ce mancam și cum mancam:
mese regulate, fara mari variatii cantitative si ca orar de la o zi la alta
optim ar fi 3 mese principale si 2 gustari intre mese
micul dejun este important, nu sariti peste el!
mancati incet si mestecati bine pentru a favoriza digestia!
opriti-va din mancat daca v-ati saturat si nu va mai e foame!
nu mai mancati seara dupa ora 20!