dau coroană va rog frumos cât mai repede
Răspunsuri la întrebare
1) Alimentatie sanatoasa inseamna sa includem in mesele zilei alimentele care acopera nevoile organismului si nu contin in exces factori alimentari "de risc", precum alcoolul, sarea, zaharurile sau grasimile saturate. De asemenea, o alimentatie sanatoasa se asigura prin diversitatea alimentelor, consumul moderat, fara a depasi nevoile energetice ale organismului, prevenirea senzatiei de foame acuta, prin impartirea ratiei alimentare in 3 mese principale si 2 gustari si asocierea corecta a alimentelor.
2) Apa - cereale integrale (fainoase)- fructe+legume- lapte+peste+oua- carne- zahar+grasimi Am inceput de la baza si am terminat la varful piramidei !!!
3) peste-lapte-cereale integrale-legume+fructe VS sucuri-zahar-grasimi-alcool-chimicale...