De elaborat 5 reguli,cele mai importante, care stau la baza unui mod de viata sanatos. Argumenteaza opinia
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:
1.Fii activ în fiecare zi
Nu este vorba despre eforturi eroice,dar trebuie să ne mișcăm în fiecare zi,fie ca este vorba doar despre o plimbare rapidă
2.Fii implicat in activitatile care te pasioneaza
Implicarea in activitatile care ne starnesc interesul sporeste bunastarea si ne poate oferi o viata mai lunga si mai buna din punct de vedere calitativ.
3.Nu te supraalimenta
Mentinerea aportului de calorii recomandat pentru consumul zilnic este esentiala pentru o viata sanatoasa.
4.Nu consuma alcool in cantitati mari
Consumul excesiv de alcool este asociat declansarii unor boli cronice, precum ciroza hepatica, cancerul de gat si bolile
5.Nu fuma
Nu exista nimic mai daunator pentru sanatate ca fumatul. Studiile de specialitate efectuate in ultimii zeci de ani arata ca fumatul este asociat cu un risc crescut pentru aparitia mai multor tipuri de cancer, boli de inima, boli mentale si pulmonare.