Echipa 3: membrii echipei realizează o dezbatere cu tema: „Consumul micului dejun este important pentru s noastră"; se notează pe o foaie de hartie format A4 rezultatele dezbaterii (succesele şi obstacolele identificate)
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:
Considerat cea mai importantă masă a zilei, micul dejun ne oferă „combustibilul” de care avem nevoie pentru a porni pe drumul noii zile care începe.
Explicație:
Importanţa micului dejun
Glucoza este sursa de energie a organismului pe care acesta o ia din carbohidraţii din alimente. Pe durata nopţii, având în vedere că nu ne hrănim, nivelul de glicogen (glucoza care este depozitată în ficat şi muşchi) scade. Din acel moment organismul începe să consume acizii graşi ca să producă energia care îl susține. Masa de dimineaţă are rolul de a reface depozitele de glicogen, crește nivelul de energie şi îmbunătăţeşte metabolismul. Cei care sar peste micul dejun au în schimb tendinţa de a mânca mai mult la prânz pentru a compensa lipsa hranei de dimineaţă. (3)