Question

elaboreaza in limita a 7 enunturi ghidul unui corp soanatos pentru o persoanna 13-15 ani​

Answer 1

Răspuns:

hai sa iti spun

Explicație:

1sport zilnic

2alimentatie sanatoasa si bogata in nutrienti

3 minim 6 ore de odihna

4 luarea de multivitamine s

5in corp sa mancam minim 2g proteina per kg corp

6 carbohidrati 5g per kg corp

sper ca am ajutat

sunt informatii de care toti avem nevoie.

Answer 2

Răspuns:

Pentru un corp sanatos la adolestenți nu se recomanda dietele de slabire fara un motiv întemeiat. In perioada adoloscentel corpul creste mai abundent si trebuie sa ne alimentam corect evitand cit de mult posibil mincarea nesanatoasa. Pentru o crestere si dezvoltare optima se recomanda practicarea sporturilor precum baschetul si inotul. Se recomanda plimbari dimineata si aerisirea cit mai abundenta a camerei de lucru. Deseori la varsta de adolescenta tanara mai ales fetele duc o dieta pentru a arata ca un model , acest lucru e gresit deoarece isi pun in pericol oasele si muschii. Pentru un corp sanatos la varsta de 13-15 ani se recomanda plimbarile , sportul si alimentarea echilibrata.