Question

eseu 20 enunturi ,,Alimentarea corecta''

Answer 1

           Pentru o alimentatie corecta de la nicio o masa nu ar trebui sa lipseasca fructele sau legumele. Acestea pot fi consumate sub forma de sucuri sau salate. Alimentatia corecta ne mentine sanatosi. O alimentatie nesanatoasa poate duce la carente grave de vitamine si minerale. 
          Dieta trebuie sa fie cat mai echilibrata, sa mancam din toate cate putin si sa nu facem excese. De asemenea, trebuie sa evitam pe cat putem prajelile si grasimile.
          Organismul nostru are nevoie de calciu pentru o crestere sanatoasa. In acest sens ar trebui sa consumam cat mai multe produse lactate. Nici necesarul de fier al organismului nu ar trebui neglijat. Surse importante de fier sunt spanacul, carnea, pestele, cerealele.
            Micul dejun este o masa importanta ce nu ar trebui sarita de nimeni. Acesta ne da energia necesara activitatilor de peste zi.
            Dulciurile nu ar trebui sa lipseasca nici ele din dieta unui copil. Insa, trebuiesc consumate cu masura altfel apar cariile si kilogramele in plus de care cu greu vom scapa.