Examinează imaginea ce indică poziţia elevului la masa de lucru:
( poziţia spatelui, coapselor, gleznelor şi tălpilor).
Redactează un text din 15 enunţuri în care vei indica 2 sisteme de organe care vor fi afectate ca urmare a poziţiei incorecte a elevului la masa de lucru.
În text vei expune:
a. Scrie numele a 2 sisteme de organe afectate.
b. Notează 3 consecinţe negative a acestei poziţii incorecte asupra
altor sisteme de organe din corpul uman. Argementează alegerea.
( prezintă unele idei pentru a confirma ideia. )
c. Propune 3 sfaturi pentru o poziţie corectă în timpul lucrului.
d. Indică 2 roluri ale exerciţiilor fizice în menţinerea corecte a
ţinutei. Explică despre necesitatea respectării lor.
e. Scrie numele a 2 deformări ale coloanei vertebrale.
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:
Pozitia incorecta a spatelui,coapselor,gleznelor si talpilor poate duce la diferite probleme de sanatate.
Pozitia incorecta a spatelui,impreuna cu coapsele,gleznele si talpile afecteaza sistemul osos dar si sistemul muscular.
Prin contractii nefolositoare corpului pe o perioada indelungita de timp,si prin pozitia incorecta de stat a elevului de la masa de lucru,se produc deformari ale coloanei vertebrale dar si dureri musculare.
Consecintele negative ce le putem suferi daca avem o postura incorecta sunt Cifoza,Lordoza sau chiar Scolioza.
Tot printr-o postura incorecta,oasele luand forma pe care o avem cel mai des,se poate ca si coloana vertebrala,o anumita vertebra,sa puna presiune pe un nerv anume.
Daca un nerv este presat de o vertebra vom simti o durere in acea parte a corpului unde este nervul presat.
Pozitia corpului este total importanta pentru o viata sanatoasa,deoarece putem sa ne tinem un tonus muscular mai bun.
Aceasta este influentata de mai multi factori,in general copiii obezi vor simti efectul pozititei incorecte prin dureri in regiunea lombara,in jurul vertebrelor L1-L2 si chiar L3.
Greutatea grasimii din regiunea abdominala va trage de coloana vertebrala in fata ceea ce va forma o presiune asupra coloanei ce lupta sa stea dreapta.
Pentru a putea mentine o pozitie corporala corecta,recomand sa avem un scaun ce ne permite sa atingem podeaua cu picioarele pentru sustinere,exercitii ortostatice,pozitia capului sa fie dreapta spre tavan pentru a evita cifoza.
Exercitiile fizice in pozitia ortostatica au rolul de a diminua riscul unei posibile afectiuni ale sistemului osos (Cifoza,Lordoza,Scolioza),dar ne poate ajuta si in evitarea altor afectiuni,cum sunt nevralgiile (durerile de cap),marirea dioptriilor prin suprasolicitarea aparatului vizual.
(Sper ca te-am ajutat si sper ca iti este de folos,daca poti sa-mi oferi o coronita sa pot ajunge "Maestru" in biologie ar fi minunat. Seara buna)