Question

Exemple de stres pozitiv și negativ!
vă rogggggggg!!!!!!!♡​

Answer 1

Inevitabil, stresul face parte din viata noastra. Desi nu poate fi eliminat complet, stresul poate fi controlat si gestionat astfel incat sa ne ajute sa ne imbunatatim sanatatea mentala si fizica. Un prim pas in acest proces este sa intelegem exact modul in care organismul nostru reactioneaza la stres.

Stresul este în esență răspunsul corpului nostru la orice formă de posibilă amenințare. Atunci când percepi un pericol – chiar dacă este unul real sau imaginar – corpul răspunde automat la acesta, printr-un proces denumit reacție de „fugă sau luptă”

Pozitiv:

•Raspunsul organismului la stres poate fi extrem de util in momentele in care te afli in fata unui pericol fizic. Nivelul crescut de adrenalina iti permite in acele situatii sa duci la bun sfarsit actiuni pe care nu iti imaginai ca le poti face.

•Manifestat pe termen scurt, stresul te ajuta sa faci fata mai bine provocarilor, chiar si situatilor extreme, cum sunt dezastrele naturale sau amenintarile de sanatate interne.

Negativ:

•Probleme de memorie și de organizare;

•Scăderea puterii de concentrare;

•Dificultăți în a judeca eficient și a lua decizii;

•Pesimismul;

•Gânduri anxioase;

•Îngrijorarea constantă.

•Depresie sau o stare generală de nefericire;

•Anxietate și agitație;

•Iritabilitate sau chiar furie;

•Senzația de a fi copleșit, depășit de evenimente sau nevoia de a avea mai mult control;

•Singurătatea, izolarea de ceilalți, evitarea contactului social.

•Energie scăzută, oboseală;

•Dureri în diverse zone ale corpului, mai ales dureri de cap;

•Încordarea mușchilor;

•Insomnie

•Transpirația excesivă la nivelul mâinilor și picioarelor;

•Diaree sau constipație;

•Amețeală ori senzații de greață;

•Dureri la nivelul pieptului, bătăi rapide ale inimii;

•Scăderea libidoului sexual;

•Răceală sau gripă constante;

•Strângerea dinților, bruxism.

•Schimbări de apetit – mâncatul excesiv sau insuficient;

•Insomnia sau dormitul excesiv;

•Retragerea socială;

•Procrastinarea sau neglijarea responsabilităților;

•Consumul de alcool, țigări sau droguri;

•Ticuri nervoase (mușcatul unghiilor, bătăile din picior, etc.)

;))