Question

factori pentru a-ți antrena respirația.?

Answer 1

sa deschizi geamul larg cand te trezesti si in acel timp , cand aerul curat face schimb cu cel din camera , sa faci niste exercitii decrespiratie , cum ar fii sa canti 6 note muzicalea cand inspiri , iar cand expiri sa faci pauza 6 timpi ( adica exact acasi timp cat ai inspirat)

sau un alt exemplu , cand esti la ora de sport ( daca o faci ) la un ment dat obosesti si incepi sa respiri mai greu si mai repede.
incerca sa ridici mainile sus si in acelasi timp sa inspiri ( sa tragi aer) iar apoi lasa mainile jos si in acelasi timp sa expiri ( sa lasi sa iasa dioxidul de carbon din plamanii tai )

sper ca te-am ajutat

Answer 2

Factori naturali cum ar fi aerul curat nepoluat ce patrunde in corp
 Factori fizici cum ar fi sportul ce antreneaza respiratia facand sa reziste asfel antrenando