Igiena sistemului (Osos,muscular)
Răspunsuri la întrebare
Ca orice alt factor de mare impact asupra sănătății noastre și pentru a ne menține starea generală a organismului la cele mai bune standarde, este foarte important ca igiena să primeze în ceea ce privește bunul mers al funcțiilor organismului.
Pe lângă celelalte sisteme/aparate componente ale organismului uman (sistemul digestiv, respirator, excretor, limfatic, etc.), sistemul osos și cel muscular au o deosebită importanță asupra funcționării corecte a corpului, de aceea măsurile de igienă și îngrijire sunt importante pentru a nu se creea disfuncții și pentru a evita apariția maladiilor.
Atât sistemul osos, cât și cel muscular, fac parte din structura aparatului locomotor, care ne ajută să ne deplasăm. Este important de știut, în primul rând, că o alimentație sănătoasă este esențială pentru o bună funcționare a aparatului locomotor, iar lipsa unor substanțe nutritive de bază sau aportul lor într-o cantitate insuficientă poate duce la complicații în timp.
Câteva aspecte de care trebuie să ținem cont în igiena aparatului locomotor:
- poziția corectă a corpului -> o poziție incorectă poate duce la probleme ale oaselor (scolioză, cifoză, etc.), precum și la dureri musculare cauzate de presiunea oaselor și a articulațiilor asupra mușchilor.
- activitățile sportive zilnice -> pot reduce semnificativ riscul apariției problemelor musculare și a atrofierii sau a unor disfuncții ale oaselor și mențin, totodată, un aspect fizic plăcut :)
- evitarea eforturilor fizice exagerate (ex.: ridicatul greutăților) -> care reduc, de asemenea, riscul apariției problemelor musculare și a celor osoase (chiar și ghiozdanul de la școală, supraîncărcat cu cărți, poate fi cauza apariției unor astfel de probleme în timp).
- precauția în ceea ce privește apariția unor accidente neprevăzute, care pot duce la fracturi ale oaselor/mușchilor sau la alte complicații.
Desigur că, pot exista și malformații congenitale ale acestor sisteme, ale căror tratament este deseori greoi și de durată, dar care se pot diminua cu trecerea timpului prin terapii și bunăvoință.
Mult succes!