Question

o listă mică de recomandări pentru dezvoltarea răbdării?​

Answer 1

Răspuns:

Bună!

1. Marchează momentele

2. Respiră adâncă

3. Numără până la 10

4. Adu-ți aminte ce este important.

5. Găsește moduri de a scăpa de frustrare

6. Încearcă să meditezi

7. Încearcă să nu te mai gândești la lucruri negative

Sper că te-am ajutat! ;)