Question

Oamenii care citesc in timpul mesei nu digera ceea ce citesc si nu pricep ceea ce mananca!” coment ati

Answer 1

Daca citesti in timpul mesei nu beneficiezi de o asimilare a informatiei.Atunci cind maninci trebuie sa o faci constient si sa fii atent la fiecare lingurita de mincare.Mincatul concomitent cu cititul este asociat cu cresterea frecventei meselor,manincam mai des atunci cind citim,ceea ce mareste obezitatea,in special la copii! 
Nu se recomanda sa citim in timpul mesei ,deoarece e necesar sa avem o masa linistita, sa fim atenti la ceea ce facem,sa nu fim distrasi in timpul mesei si sa mestecam bine inainte de a inghiti,pentru a ajuta procesul de digestie.Cititul in timpul mesei diminueaza consumul ulterior de alimente pe durata aceleeasi zile.
Cei care citesc  nu sunt foarte atenti la ce maninca si nu constentizeaza cantitatea totala consumata,consumind cu 15%mai mult amincare,,de aceea putem spune ca oamenii care citesc in timpul mesei nu digera ceea ce citesc si nu pricep ceea ce mananca, 
Nu trebuie sa citim in timpul mesei ,pentur a avea o sama si o minte sanatoasa!