PORTOFOLIU
VITAMINELE
PREFERATE
• Realizează o
hartă conceptualà
care să aibs in
centru fructele tale
preferate, desenate
de tine.
• De jur împrejur,
trasează săgeţi si
scrie: ce vitamine
conţin, ce beneficii
au pentru
sănătate, când este
recomandat să le
consumi ş.a.
• Poti dezvolta
această hartă
pe măsură ce
afli şi alte lucruri
interesante despre
fructele preferate.
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:
Merele contin vitaminele A, B1, B2, C si substante nutritive ca magneziu, fosfor, fier si potasiu.
Mango : vitamina A,vitamina C.
Nuca : vitamina A,si vitaminele B1, B2,C, E, F, etc.
Struguri: vitamina C, vitamina A si fier .
Explicație:
Răspuns:
Fructele mele preferate sunt:
Nuca de cocos: BENEFICIILE CONSUMULUI DE NUCA DE COCOS
Nuca de cocos fiind bogată in vitamine, minerale si fibre, stimuleaza digestia, previne arsurile stomacale si combate constipatia, este recomandata persoanelor supraponderale, prevenind obezitatea, dar si in cazul celor care sufera de eczeme, psoriazis si dermatita, este benefica in buna functionare a tiroidei, scade riscul de boli de inima, reduce nivelul colesterolului, previne ridurile si netezeste pielea.
Pepenele Rosu: Beneficiile pepenelui rosu
hidrateaza si remineralizeaza, datorita continutului ridicat de apa;
are rol antioxidant, datorita licopenului pe care-l contine;
este ideal pentru scaderea in greutate;
ajuta la curatarea organismului de toxine;
stimuleaza diureza.
Rodia:Rodia: multe vitamine si antioxidanti
Incununata de multe ori cu titluri ca „Super fruct”, „Fructul anului” sau „Fructul lunii”, rodia are rol de ingredient pentru bauturi, inghetata sau mancaruri in multe tari. O singura rodie pe zi asigura 40% din doza zilnica recomandata de vitamina C pentru adulti, este bogata in acid folic si vitaminele A si E.
Explicație: