Prezenteaza un meniu sanatos care l-ai propune pentru o scoala.
Cine ma v-a ajuta,v-a primii coroana!!!
Răspunsuri la întrebare
RO: Performanțele unui elev la școală depind foarte mult de felul în care acesta se alimentează. Copiii au nevoie de două ori mai mult calciu decât adulții. Tot ei au nevoie de mai multă energie pentru a crește și a învăța. Hrana sănătoasă și variată, plină de vitamine, va asigura dezvoltarea școlarului.
Este bine să aflăm cât mai multe informații despre alimentație, acestea fiind foarte folositoare atunci când vrem să mâncăm sănătos. Ele ne ajută să ne înțelegem mai bine corpul, nevoile și să ocolim capcanele unei alimentații greșite.
Prima masă a zilei e foarte importantă, pentru că ea ne furnizează energia necesară unei zile de muncă.
Un mic dejun sănătos poate conține: fructe și legume, cereale, lactate, lapte, iaurt, brânză, ouă fierte, unt de arahide, carne ușoară sau pește; toate bogate în proteine.
EN: A student's performance at school depends very much on how he feeds. Children need twice as much calcium as adults. They also need more energy to grow and learn. Healthy and varied food, full of vitamins, will ensure the development of the student.
It is good to find out as much information about nutrition as possible, which is very useful when we want to eat healthy. They help us better understand our body, our needs and to avoid the pitfalls of a bad diet.
The first meal of the day is very important, because it provides us with the energy needed for a day's work.
A healthy breakfast can contain: fruits and vegetables, cereals, dairy, milk, yogurt, cheese, boiled eggs, peanut butter, light meat or fish; all high in protein.