Question

Propune o lista de reguli de comportament pentru a evita afectiunile sistemului excretor
​

Answer 1

- Hidratarea corespunzatoare, evitarea stazei urinare, evitati folosirea sapunurilor sau gelurilor de dus care irita pielea si care produc dezechilibre ale PH-ului;

- Folosirea lenjeriei din bumbac, evitand materialele sintetice;

- Evitarea alimentatiei picante care irita mucoasele; consumul de iaurturi, fructe, legume si fibre pentru a ajuta la echilibrarea PH-ului si la refacerea florei intestinale si urogenitale normale;

- Faceti sport 30-40 de minute pe zi pentru a creste rezistenta organismului;

- Intarirea sistemul imunitar cu ajutorul vitaminoterapiei;

- Evitarea bailor reci si strandurile, a varitatiilor termice extreme si umiditatii;

- Urmarea cu strictete a tratamentul recomandat de medic in caz de infectii urinare.