Question

raspunde prin 4-5 enunturi ce este o alimentare sanatoasa

Answer 1

Sa mananci fructe si legume
Sa alergi minim 30 de minute pe zi
Sa bei cat mai multe lichide
Sa nu stai toata ziua in casa

Answer 2

∅ O alimentatie sanatoasa consta in consumarea a cel putin doi litri de lichide pe parcursul unei zile si digerearea pe langa produse nesanatoase ce contin peste 60% chimicale , mancaruri bogate in proteine , fibre si vitamine si cu o cantitate scazute de grasimi si sare ,  ce stabilesc nevoile nutritionale ale organismului uman. In general o alimentatie sanatoasa consta in consumarea a multor plante leguminoase (legume) si fructe ce sunt bogate in vitamine avand efecte benefice asupra organismului uman. 

Mancaruri / Produse sanatoase si bogate in vitamine :

- Morcovi ⇆ Dezvolta foarte mult vazul si sunt bogati in vitamina A 
- Salata ⇄ Contine foarte multe vitamine si este utilizata frecvent in diete 
- Carne in cantitati scazute
- Lactate ⇄ Contin o cantitate redusa de grasimi si foarte multe proteine  
- Ouale ⇆ Sunt bogate in vitamina D

Mult noroc!