Question

Realizați un meniu pentru cele trei mese principale şi două gustări dintr-o zi, care să însumeze aproximativ 1500 de calorii.​

Answer 1

Răspuns:

Mic dejun

2 ouă jumări cu bacon (3 felii de bacon)

Castravete

Roși cherry

Gustare 1 un fruct

Prânz

120 grame curcan la tavă

Brocoli fiert sau la cuptor cu 2 linguri de ulei de măsline

2 linguri de orez gătit la aburi

Gustare 2: Iaurt grecesc

Cină

1 conservă de ton

1 morcov mai mare dat pe răzătoarea mică

1 ceapă verde

1 lingură porumb din conservă (din toate ingredientele se face o salată)