Question

Realizati un referat despre igiena corporala.

Answer 1

Igiena Corpului
Igiena corpului se asociaza cu activitatea corecta a organismului, duce la imbunatatirea schimbului de substante cu mediul, a circulatiei sangvine, digestiei alimentare, respiratiei, dezvoltarii posibilitatilor fizice si intelectuale a omului. Igiena corpului necesita, mai întai de toate, pastrarea curateniei pielii. Rolul pielii pentru organism e foarte mare! 

La un nivel cu plamanii pielea participa la respiratie: prin tuburile a excretiei sudaripare in fiecare zi se excreta din organism in jur de 700g de apa in rand cu sudoarea, cu ajutorului caruia se elimena din organism substantele toxice, ce apar in urma activitatii vitale a organismului. In acelasi timp pielea apara organismul de agentii externi.
Pastrarea pielii in curtenie e necesara la activitatea ei normala. Colbul, nimerind pe piele si amestecandu-se  cu excretiile sarate a sudorii, astupa canalele de excretii ale glandelor sudaripare, astfel incalcand regimul normal functional al pielii. In fine, pe piele se pot acumula microorganisme patogene, care sunt periculoase pentru viata si sanatatea omului.
Aflarea sistematica a pielii sub actiunea murdariei poate duce la dezvoltarea diferitor boli. De aceea e foarte important a spala regulat corpul cu sapun si apa fierbinte. Sapunul elimina excretiile glandelor sudaripare, deschide apei accesul spre piele, apa fierbinte faciliteaza la dilatarea porilor si la curatirea lor. Dupa fiecare antrement, competitie, e necesar a se spala bine sub un dus cald si cu sapun. Deasemenea e necesar de a introduce in regimul personal al zilei frecarile cu prosop si udarea cu apa (daca nu este posibilitatea de a lua dus) dupa efectuarea gimnasticii de dimineata.

Îngrijirea parului necesita o acuratete deosebita, pentru ca in par deseori nimereste colbul si murdaria. Copiilor li se recomanda de a se freza scurt. Frecventarea saptamanala a baii nu face exceptie de la spalarea regulata de dimineata. Spalarea se face pana la brau cu apa de temperatura camerei.
Mainile trebuie spalate cu sapun mai multe ori pe zi. Cu mainile omul efectueaza cele mai diferite lucruri, se deaceea ele si cel mai tare se murdaresc. Unghiile de la maini trebuie taiate si permanent pastrate in curatenie. In murdaria ce se aduna sub unghii de cele mai deseori se retin microbii.Asemenea ingrijiri necesita nu doar mainile, dar si picioarele. Ranile posibile care apar la folosirea incorecta a incaltamintei sportive trebuie unse cu iod si bandajate cu tifon curat. In cazul ca aveti picioare ce asuda repede si intens, atunci trebuie zilnic înainte de somn sa spalati picioarele in apa rece si sa le ungeti printre degete cu tifon umezit un solutie de 10% formalina sau galimanaina, praf de acid boric.
Curatirea zilnica a dintilor cu pasta de dinti apara dintii de deteriorarea lor timpurie, intareste gingiile si elimina mirosul neplacut din gura. Curatirea dintilor se face doar cu peria personala, si curatirea dintilor se face cu peria de sus in jos, ci nu dintr-o parte in alta. Dintii trebuie curatiti dimineata si seara, dar si dupa fiecare masa daca aveti posibilitatea.
Dinti buni si sanatosi – conditie excelenta pentru digestia normala! plus zambetul... :)