Rezumat din acești text va roog
Răspunsuri la întrebare
Buna! :)
~Somnul si rolurile sale
Somnul este o stare normala si reversibila a creierului cu o durata de 7-8 ore pe zi. In timpul somnului se întrerupe starea de constienta. In primele ore de somn se intaleaza somnul lent,care ajuta la refacerea sinapselor. Aceasta etapa alterneaza cu somnul paradoxal. In stare ochii au o miscare rapida, adica in acesta stare noi visam.
Lipsa unui somn odihnitor duce la probleme de concentrare si memorie.
~Stresul si efectele sale
Stresul este considerat o caracteristica a existentei noaste la toate varstele. O situatie stresantă activeaza sistemul nervos vegetativ si cel endocrin. Sistemul nervos vegetativ induce starile de urgenta, prin care creste ritmul respirator si al inimii, iar cel endocrin elibereaza hormonii stresului. Hormonii eliberati in fluxul sangvin pregatesc organismul sa faca fata unei provocari.
Stresul poate avea si efecte negative cum ar fii:
-dureri de inima, palpitații, scaderea poftei de mancare, dureri de cap sau oboseala, imunitte scazuta.
-blocaje ale gândirii, deficit de atentie, scaderea capacitatii de gandire, dificultati in cea ce priveste memorarea, diminuarea creativitatii.