Scrieti 5 indicatii pentru o alimentatie corect (ce) (cand) (cum) (cat) (dece)
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:1) Regula de baza este sa nu combinati sub nici o forma alimentele din prima grupa (proteinele) cu cele din a doua (carbohidratii). Daca le veti combina, enzimele si sucurile digestive rivale se vor neutraliza reciproc. Hrana nu va mai fi digerata eficient, va intra in putrefactie in intestine si se vor produce arsurile, gazele intestinale, durerile de stomac si indigestiile. Alimentele din cea de-a treia grupa pot fi combinate, in schimb, atat cu cele din prima grupa, cat si cu cele din a doua. Dupa o masa cu carbohidrati, asteptati sa treaca cel putin doua ore pana sa va alimentati cu proteine. De trei ore de pauza aveti nevoie intre o masa cu proteine si alta cu carbohidrati. Proteinele au nevoie de patru ore pana sa ajunga la intestin, in vreme ce carbohidratii au nevoie doar de doua. Vegetarienilor le este mai usor sa asocieze alimentele. Ei pot asocia majoritatea boabelor si pastailor de leguminoase cu cereale, ca si cu salate sau cu alte legume.