Traduceti va rog textul de mai sus!!!
Răspunsuri la întrebare
Dragi colegi, examenele noastre se apropie din ce in ce mai mult, si luand in considerare aceasta, este important sa fim sanatosi.
Incetati cu scuzele! Toata lumea are intr-un final timp de un mic exercitiu pe zi,chiar daca asta inseamna sa te dai jos din autobuz mai devreme sau sa mergi pe scari in locul liftului. Opreste-te din a sta la televizor (TV) sau de a te juca pe calculator toata noaptea. Incearca sa vezi exercitiile ca pe ceva distractiv! Nu numai ca te simti bine, dar de asemenea este o oportunitate sa te intalnesti cu prietenii si sa ai un timp bun. Ar trebui sa exersezi de 2-3 ori pe saptamana. Poti dansa, poti face aerobic, a te plimba cu bicicleta sau mai simplu, sa te plimbi.
Toata lumea adora hamburgerii suculenti, dar broccoli? Mancand mancare nesanatoasa din cand in cand nu va face prea multe, dar mancand tot timpul, va avea un efect negativ asupra sanatatii tale acum, dar si in viitor. Ar trebui sa incerci o dieta echilibrata. O dieta include o combinatie intre diferite feluri de mancare. Ar trebui sa fie incluse cereale, fructe proaspete si legume, carne, lactate, si nu uita mierea. Cercetatorii au dovedit ca mierea reduce nivelul de oboseala si ajuta in performantele la scoala.
Deci mesajul este simplu - simte-te bine, dar invata sa-ti respecti corpul de asemenea!