Question

Un referat despre Atletism si cite metode sunt!
Plizzzzzz,dau si coroana!

Answer 1

 
  Atletismul este o ramură a educaţiei fizice şi sportului, fiind definit ca un „sistemde exerciţii realizat sub forma de alergări, sărituri şi aruncări, naturale şi stilizate, în scopul dezvoltării specifice acalităţilor fizice şi obţinerii unui rezultat superior în practicarea lor” (Tata T. şi Plocon E.).Teoria şi metodica atletismului are ca obiect studierealegităţilor după care sedesfăşoarăactivitatea în domeniul atletismului caramură sportivă. Atletismul are un pronunţat caracter aplicativ, exerciţiile prin careacesta se manifestă constituind suportul motric de bază pentru aproape toate celelalterămân sportive.Sistemul probelor clasice din atletism sunt:-Alergări: viteză:100 m, 200 m,400 m, ştafeta 4 x 100 m, ştafeta 4 x 400 m, 100mg femei,110 mgbărbaţi ,400 mg;semifond: 800 m, 1.500 m, 3.000 m obstacole; fond 5.000 m, 10.000 m; mare fondmaraton.-Sărituri  .lungime, înălţime, t ri plusalt, prăjina.-Aruncări :greutate, disc, suliţa , ciocan.-Probe combinate:- Decatlon (b)(100 m, lungime, greutate,înălţime ,400'm,110 mg, disc, prăjină, înălţime,suliţa ,1.500 m),- Heptatlon (f)(100'mg, greutate, înălţime, 200 m lungime, suliţa , 800 m).-Marşul sportiv.20 km 50 km (b)1. BAZELE TEHNICII ALERGARII Tehnicaalergării de concursCând discutăm despre tehnică, luăm în considerare două aspecte importantecareîn funcţie de cât de bine sunt stăpânite, influenţează rezultatul final. Este vorbadespre:tehnica pasului şi tehnica probei. După cum este tratată în mai toate materialele de specialitate autohtone, sedesfăşoară în următoarea ordine cronologică: startul, lansarea de la start, alergarea pe parcurs, sosirea .Startul in probele de viteza se executa de jos, inurmătoareasuccesiune:pelocuri, gata , pocnetul. Lansareade la start este o alergare accelerată, care trebuie să asigure ajungereala tempoul de cursă într -un timp cât mai scurt. Alergarea pe parcurso reprezintămenţinereatempoului de alergare, specificcursei, dobândit d upă lansarea de la start.