Limba română, întrebare adresată de rfddgf, 9 ani în urmă

un sfat despre lapte
va rog

Răspunsuri la întrebare

Răspuns de Mimi2411
4
laptele ajuta la dezvoltarea oaselor pentru a fi mai sanatoase si mai puternice

didimaria87650: trebuie un sfat nu o informatie
sighisoreanpaup39vfi: sa il bei cu moderatie
rfddgf: adevarat
Răspuns de Madalina2121
1
In ciuda insistentelor copiilor de a primi suc, parintii continua sa fie fermi si sa le ofere acestora lapte la cina. Pentru multi dintre adulti acest obicei este unul important, intrucat acestia stiu din copilarie ca laptele este bun pentru mentinerea sanatatii. Intrebarea este: cum ne ajuta laptele sa avem o sanatate mai buna? 

Conform studiilor, laptele contine noua nutrienti esentiali de pe urma carora sanatatea oamenilor are de castigat:
Calciu: contribuie la dezvoltarea oaselor, dintilor si la mentinerea in limite normale a valorilor densitatii osoase;
Proteine: reprezinta o sursa de energie si ajuta la repararea tesutului muscular;
Potasiu: pastreaza tensiunea arteriale in limitele normale;
Fosfor: ajuta la intarirea oaselor si la generarea energiei;
Vitamina D: favorizeaza mentinerea sanatatii oaselor;
Vitamina B12: cu rol important in formarea globulelor rosii si mentinerea sanatatii tesutului nervos;
Vitmania A: sustine sistemul imunitar, sanatatea ochilor si a pielii;
Riboflavine: transforma alimentele in energie;
Niacina: metabolizeaza zaharurile in acizi grasi. 

Cu alte cuvinte, laptele este foarte important in nutritie si nu este nevoie sa fie consumat in cantitate foarte mare pentru a profita de beneficiile sale. De fapt un pahar de lapte ofera la fel de multa vitamina D ca si 100 grame de somon, la fel de mult calciu ca si 200 grame de broccoli, la fel de mult potasiu ca si o banana mica, la fel de multa vitamina A ca si un morcov si la fel de mult fosfor ca si 200 grame de fasole gatita.

didimaria87650: dau coroana
Madalina2121: nush
Madalina2121: sa vad
Madalina2121: sa ma gandesc
didimaria87650: va rog frumos
didimaria87650: ok
Madalina2121: Sfaturi iti poti tu sa iti extragi din ce am scris eu
didimaria87650: te referi la mine??
didimaria87650: te rog sa imi scrii daca stii o compunere
didimaria87650: dar nu in comentarii pt ca asa nu iti pot da coroana
Alte întrebări interesante