Question

va rog inf. despre alimentatia nesanatoasa

Answer 1

Alimentatia nesanatoasa si efectele eiVorba veche care spune ca esti ceea ce mananci este mai adevarata ca niciodata.Ceea ce ai in farfurie influenteaza direct si in foarte mare masura, nu doar greutateacorporala ci si starea ta generala si calitatea parului si a pielii, starea de spirit sicapacitatea de a face fata la efort si stres. Ten palid, cu aspect nesanatos- stie toata lumea ca stilul de a manca itiafecteaza direct pielea. O alimentatie corecta, o buna hidratare, au ca efect un tentrandafiriu. O alimentatie nesanatoasa se vede pe fata ta. Pielea ta va fi cenusie, terna,uscata si fara stralucire sau chiar cu probleme de tipul acneei. Alimentele care fac binepielii sunt mai ales legumele si fructele verzi, rosii, galbene, oranj, mov si albastre. Evitafaina alba, zaharul rafinat si orezul alb.Oboseala cronica- este foarte posibil sa fie consecinta unei lipse cronice denutrienti. O dieta saraca in proteine, vitamine si minerale, poate duce la instalareaoboselii cronice, care iti afecteaza starea de spirit. Cerealele integrale, legume boabe -fasolea, de exemplu, dar si alte alimente cu fibre, iti ofera un nivel de energie stabil. Aceste alimente contin si vitamina B, vitala pentru intretinerea celulei nervoase. Toateaceste alimente sunt necesare, dar abuzul este contraindicat. Probleme de memorie si de concentrare- deficiente cognitive pot avea dreptcauza o alimentatie deficitara in acizi grasi de timp omega 3. Pestele gras, carbohidratidin paste integrale, cereale integrale, orezul brun, dar si merele, portocalele, ciresele sigrapefuitul, contribuie la functionarea optima a creierului. Depresia si variatiile starii de spirit- pot fi determinate de variatii ale nivelului deglicemie din sange, care determina variatii ale proceselor din creier. Unele alimente potcontribui la depresie, in timp ce altele iti pot imbunatati starea de spirit. Evita ciocolata,sucurile carbogazoase si cafeina in cantitati mari. Mananca in schimb alimente ce iti vor stabiliza nivelul de zahar din sange si care sunt bogate in vitamine si nutrienti. Cartofiidulci, avocado, ardeii grasi, spanacul sau morcovii, toate iti vor da o stare de bine.Lipsa apetitului- daca nimic nu-ti face cu ochiul ar putea fi un semn dedeshidratare sau o dovada a unui metabolism foarte lent. Lichidele sunt o necesitate avietii sanatoase. In plus masa la ore fixe poate fi un stimulent pentru un apetit sanatossi o garantie pentru o viata sanatoasa.Variatii ale greutatii- daca te ingrasi sau slabesti cu cinci kilograme in decursul acateva saptamani, este un semn important ca ceva nu este in regula. Daca acestevariatii apar in conditiile in care dieta ta nu s-a schimbat, cel mai bun lucru este sa mergila medic. Acesta poate fi semnul unor suferinte metabolice grave. Daca variantiile suntmai mici este indicat sa evaluezi cantitatea de proteine (oua, peste, legume boabe

Answer 2

Alimentația nesănătoasă de exemplu Pizza, Chipsurile, Băuturile carbogazoase etc. dăunează deoarece se depun grăsimi pe artere si blochează sîngele către inimă.