Question

Va rog, repede! Dau Coroana!
Alegeți 10 tipuri exerciții fizice/ mișcări executate zilnic. Descrieți ce mușchi se contractă și ce mușchi se relaxează în fiecare mișcare.

Answer 1

10 exerciții executate zilnic sunt:

1.mâncare

2.mers

3.șezut

4.stat în picioare

5.pieptănat

6.scris

7.ridicare din pat

8.ridicare pe vârfuri

9.urcare scărilor

10.aruncatul gunoiului

1.În timpul mâncatului se contractă mușchiul biceps brahii și se relaxează tricepsul.

2.La mers se contractă cvadricepsul și se relaxează bicepsul femural.

3.La șezut se contractă mușchii lombari, și se relaxează mușchii piciorului.

4.La stat în picioare mușchiul cvadriceps este contractat și mușchiul soleus este relaxat.

5.La pieptănat deltoidul este contractat și pectoralul relaxat.

6. În timpul scrisului sunt folosiți mușchii degetelor, pe când mușchii mari precum bicepsul este relaxat.

7.La ridicarea din pat în șezut abdomenul se contractă iar lombarii se relaxează.

8.La ridicarea pe vârfuri soleusul se contractă iar muschii tibiali anteriori se relaxează.

9.La urcatul scărilor se contractă cvadricepsul și se relaxează bicepsul femural.

10.În timpul aruncării gunoiului se contractă deltoidul și se relaxează mușchii spatelui.

Mai multe detalii aici: https://brainly.ro/tema/4081710 #SPJ1