va rog sa ma ajutati cu tema
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:
Cireasa- contine vitamina C si provitamina A, calciu, fier si cupru, si multe oligoelemente,sunt flositoare deoarece furnizeaza o cantitate de glucide direct asimilabile (glucoza si fructoza), care pot fi folosite rapid de catre organism
Rosii- contine:Calciu,Fier,Magneziu, Mangan,Fosfor,Zinc,vitaminele A,C,E,K.Sunt inportante pentru organism deoarece ele sunt o sursa excelenta de antioxidanti, fibre, minerale si vitamine.
Afine- Fructele conțin antioxidanți numiți antocianină, vitamina C, vitamine din complexul B, vitamina E, vitamina A, cupru, seleniu, zinc, fier, calciu, mangan, vitamina K, vitamina E.Sunt inportante pentru organism deoarece A conțin antioxidanți și fibre ce favorizează capacitatea organismului nostru de a dizolva colesterolul rău.
Fructel uscate:
Aluna-contine carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamina B1, C, E,calciu, magneziu și potasiu.Au un rol inportant in reglarea nivelului glicemiei;
controlul greutății;promovarea sănătății sistemului cardiovascular;
protejarea pielii;
Nuca-este bogata in fibre,contine vitaminele:A,B2,B6,B12.Este inportanta deoarece reprezinta o sursă de energie, antioxidanţi şi vitamine pentru organismul nostru
Semintele de florea soarelui- contin,fibre
,proteine,grasimi mononesaturate,acizi grasi Omega-6,vitamina E, mangan, magneziu.Sunt inportante deoarecepot reduc nivelul colesterolului LDL,pot reduce riscul atacului de cord,pot reduce riscul de,accidente vascular cerebrale,
potcontrola glucoza din sange;
pot reduce tensiunea arteriala.