Question

va rogggg frumossssss !! 5 exercitii de incalzire la educatia fizica dar in aceste 5 exercitii trebuie sa spuneti ce facem in ele adica la 1 dam picioare sus sau sarim sau ..... asa va rogggggg frumoassss

Answer 1

Flotari la paralele1. Prindeti cu ambele maini cele doua  bare paralele, dupa care, contractand tricepsul, indreptati coatele2. Incercati sa va mentineti corpul cat mai drept si coatele cat mai apropiate de trunchi. Nu va aplecati in fata, pentru ca astfel muschiul pectoral va interveni in miscare, preluand o mare parte din efort.3. Trageti aer in piept si lasati corpul sa coaboare incet catre pozitia initiala, indoind coatele. Opriti-va din miscare atunci cand bratul formeaza un unghi de 90 de grade cu antebratul.4. Expirati, dupa care repetati miscarea si pentru urmatoarele repetari.Executati 3 serii a cate 12 repetari.