Question

vreau 10 reguli de sanatate

Answer 1

1.Nu fuma!;
2.Nu consuma alcool;
3.Spala-te pe maini inainte de masa;
4.Periaza-te pe dinti dupa fiecare masa,mai ales seara;
5.Consuma fructe;
6.Consuma legume;
7.Nu consuma ulei mult,daca se poate deloc;
8.Nu consuma grasimi;
9.Nu consuma foarte multa sare;
10.Nu manca alimentele care au cazut pe jos;
11.Stai departe de oamenii raciti;
12.Dormi pe putin opt ore;
13.Exercitii fizice cat mai des;
14.Opt pahare de apa zilnic.

Answer 2

1.Este indicat sa nu fumezi ! 2.este indicat sa nu consumi băuturi 3 .trebuie sa te speli înainte de masa si dupa masa . 4.trebuie sa te speli in fiecare seara si dupa fiecare masa 5.Trebuie sa consumi fructe 6.Trebuie sa consumi legume 7.nu trebuie consumate uleiuri 8.Nu trebuie consumate grăsimi 9.nu trebuie consumată prea multă sare 10.este indicat consumi de lactate