Question

AJUTOR
Décrire les habitudes d'une vie saine

Tu dois rédiger un article pour la rubrique « Santé Ados » du journal de ton collège. Tu écris quelques mauvaises habitudes et, pour chacune d'entre elles, le bon conseil pour une routine quotidienne plus saine

Puteti sa-l faceti in romana​

Answer 1

Une vie saine

Pour assurer la croissance et la santé d'un adolescent, il faut avoir une alimentation de qualité, variée et dans des quantités adaptées à son âge.

Cependant, par l'alimentation il faut couvrir deux besoins très importants : le fer et le calcium.

Pour avoir une vie saine, les adolescents il faut respecter :

- Ne pas sauter de repas, surtout le petit déjeuner ;

- Eviter de grignoter en dehors des repas ;

- Eviter de consommer des aliments riches en graisses cachées ;

- Pratiquer une activité physique au moins une demi-heure par jour, aller au collège ou au lycée à pied, faire du vélo, du roller, de la danse ou un sport collectif.