Question

Am nevoie de un regim zilnic de alimentatie sanatoasa
exemplu:la micul dejun o cafea si o prajitura,la prinz....etc
va rog raspundetzimi repede :)) mersi anticipat

Answer 1

Micul dejun - o cafea , FARA PRAJITURI , un ceai carld , neindulcit , un fruct la alegere , de preferabil o banana 
Pranz - peste fiert , o salata verde .
Gustare : Iaurt
Cina : Carne fiarta , fara sare prea multa
Dupa ora 8 seara e bine sa nu mananci nimic , daca chiar ti-e foarte foame , e preferabil sa mananci un iaurt sau o leguma . 
( e un regim si pentru slabit - daca vrei sa slabesti , aplica regimul asta vreo 3-4 zile si vei slabi 2-3 kg )

Answer 2

micul dejun o cafea      la prinz  o  supa