Question

Ce inseamna o alimentate sănătoasă ?
( știință )

Answer 1

O alimentatie sanatoasa este cheia pt o viata lunga si fara dureri.O alimentatie sanatoasa este cea care respecta piramida alimentatiei.Piramida alimentatiei sanatoase reprezinta consumarea minimala a dulciurilor , lactate , carne : 2,3 portii , fructe: 2-3 portii, legume:5-6 portii si o cantitate mare ce cereale si paste fainoase , orez de 1-6 portii. Dereglarea acestei piramide duce la dereglarea sistemului digestiv.Deasemenea pt o alimentatie sanatoasa trebuie respectat regimul zilei .Dimineata un terci , cu un suc , sau caffe sau ceai , prinz carne ,sau cea de genu, cina o supa sau cea usor ,piure. Sa nu uitam de chindii un iaurt sau ceva asemanator.

Answer 2

O alimentatie sanatoasa inseamna consumarea a diferite alimente apartinand grupurilor alimentare de baza: proteine, precum carnea, ouale si legumele; lactate; fructe si legume; cereale, precum painea si pastele fainoase; grasimi si dulciuri