cu ce ne ajuta morcovul și ce vitamine are ? va rog ajutatima dau coroana
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:
pai ajuta cu vederea pentru că morcovul e o leguma care ne de vitaminele necesare pt a vedea bine
Explicație:
conține vitaminele D
Răspuns:
Morcovul este sinonim cu sănătatea ochilor și a vederii. Datorită conținutul ridicat de betacaroten (pe care organismul îl transformă în vitamina A), consumul acestuia previne și chiar ameliorează nictalopia, afecțiune ce se manifestă prin incapacitatea de a vedea noaptea sau în situații de luminozitate redusă.
De asemenea, morcovul asigură și alți nutrienți importanți precum:
-vitamina A, nutrient rezultat în urma procesului de absorbție și transformare a betacarotenului în timpul digestiei;
-vitamina B6;
-vitamina B7, cunoscută și sub numele de biotină sau vitamina H, implicată în metabolismul grăsimilor și al proteinelor;
-vitamina K care joacă un rol esențial în procesul de coagulare al sângelui;
-potasiu;
-biotină (vitamina H) esențială în metabolismul proteinelor și grăsimilor;
-antioxidanți.